REGENERATION ENTSPANNUNG

Abschalten – Entspannen – Loslassen
KLANGERLEBNISSE
Die Harmonie des Menschen mit sich und seiner Umwelt ist ein wichtiges Gut. Stress stört die Balance und zeigt sich sowohl in körperlichen als auch in seelischen Symptomen. Hier setzt die Peter Hess-Klangmassage als eine sehr effektive und wirksame Methode zur ganzheitlichen Entspannung an. Muskuläre Verspannungen und seelische Unausgewogenheit können sich in der Klangentspannung lösen. In einem entspannten Körper kommt auch der Geist zur Ruhe. Ängste und Sorgen treten in den Hintergrund und Regeneration auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) findet statt.

Verwöhnen Sie Ihren Geist und Körper während einer Klangmeditation. Reisen Sie in die Welt der Klänge und lauschen Sie den tragenden Worten einer Fantasiereise. In der Klangentspannung lösen sich Unsicherheiten und Blockaden. Das Loslassen ist eine gute Basis für die Neubelebung und die Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Abschalten – Entspannen – Loslassen
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Womöglich ist es Zufall, dass Sie hier in meinem virtuellen Studio angekommen sind. Ich glaube, dass es kein Zufall ist.
Ich denke es ist an der Zeit, dass Sie sich intensiver mit sich selbst beschäftigen möchten. Etwas verändern möchten. Ruhe, Gelassenheit und Wohlgefühl in Ihr Leben zurück bringen möchten. Innerhalb der Progressiven Muskelentspannung, kurz PME genannt, lernen Sie nicht nur den Unterschied zwischen einem entspannten und einem angespannten Muskel kennen. Vielmehr lernen Sie sich selbst besser kennen. Sie werden Ihren eigenen Rhythmus wieder finden. Den Sinn für das richtige Maß. Die Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen und mit Achtsamkeit Ihr Leben zu meistern.

Wozu ist Entspannung dienlich?
Entspannung hilft dir dabei, deinen eigenen Körper und dessen Bedürfnisse besser zu erspüren und besser zu verstehen – du lernst immer wieder und immer öfter aus dem „Hamsterrad“ von Alltagsstress auszusteigen – du lernst den Unterschied zwischen dem Spannungszustand der Muskulatur und einem entspannten Muskel wahrzunehmen – ein Gefühl von Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kann sich dabei entfalten  – du lernst Konflikte, Probleme und Ängste leichter zu bewältigt und Rückschläge besser zu verkrafteen – deine Kreativiät und Merkfähigkeit verbessern sich und das gelernte ist unverkrampfter abrufbar.

Schulangst ade!
Endlich wieder mit Freude zur Schule – ein Lichtblick!:

In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Freude.
Du bist im Alter zwischen 12 und 18 Jahren. Jeden einzelnen Tag empfindest du als Kampf. Stress und die Mehrfachbelastung aus Schule, Leistungssport, Leistungsdruck nehmen dir die Luft zum Atmen. Zusätzlich bringen dich deine Stimmungswechsel und körperlichen Veränderungen aus deinem inneren Gleichgewicht. Du willst es allen Recht machen und verlierst dich selbst dabei. Magenschmerzen, Kopfschmerzen oder Angstzustände machen dir das Leben zudem schwer. All dies kannst du mit dem Dreiklang aus Mentaltraining, Regeneration/Zellaktivierung und Regeneration/Entspannung verändern. 

In 4 Wochen zur Entspannungs-Queen und zum Entspannungs-Ass mit der Progressiven Muskelentspannung verbunden mit den meditativen Klängen der Klangschalen und des Gongs. Jede Kurseinheit beginnt mit einer Atemmeditation und endet mit einer stärkenden Affirmation. Dazwischen ist Raum für bewusstes Loslassen. Loslassen von Gedanken und Kontrolle. Loslassen von Muskelanspannungen. Hier lesen Sie nähere Informationen: Progressive Muskelentspannung mit Klang … in 4 Wochen zur Entspannungs_Queen und zum Entspannungs_Ass